无论男女、老幼都可能出现肾虚。所以，适当吃一些补肾的食物很有必要。糯米、黑豆、黑米、黄秋葵都是补肾的食物，所以把它们熬成一锅粥是很好的。
食材
1
黑米 适量
2
糯米 适量
3
黑豆 适量
4
黄秋葵 适量
5
水 适量
方法/步骤
1
洗干净原料，切好黄秋葵
2
放到锅里煮
3
煮好后就可以喝了
注意事项
1
水不能太少
2
可根据个人喜好放糖、辣椒或醋
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