过度的压力和某些药物对头发生长会造成阻碍。假如你目前因身体状况吃药，还是得先照著医生开的处方服药才行。警告：假如你现在有服药，那么在你进行任何新的维他命、矿物质或是草药疗法之前一定要諮询过你的医生。然而，假如你现在面临许多压力，那么尽量减轻压力是有帮助的。可以试试冥想或其他放松的方法，来减轻人生中的压力。你的头发会很高兴你这样做的。另一个让发丝健康的秘诀就是休息和睡觉。研究也发现，要让头发生长快速充足的睡眠是必要的(建议7-9小时睡眠)。
方法/步骤
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1、戒掉或减少吸烟、碳酸饮料等，这些会影响健康并且会抑制头发生长的潜能。
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2、健康饮食的减肥。避免高醣或高脂。
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3、对待你的头发像是对待旧蕾丝。小心避开不必要的梳发或是整发。
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4、避免使用热水洗发，高温吹风机吹发或其它电热整发器。
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5、每周一次头皮护理按摩以刺激头发生长。
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6、持续一段时间的热油护发以保护发丝。
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7、规律性的修剪掉分岔发尾以使头发维持健康。
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8、多多休息及补充睡眠，让身体可以生长头发。
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