水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
方法/步骤
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1.苹果，可以减肥也可以抗癌症，但是要选对时间吃，上午吃最好。
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2.柠檬，可以助消化，座椅餐后喝鲜柠檬汁最好。
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3.菠萝，可以当成主食来吃，每次吃半斤以上，坚持7天，给你健康身体。
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4.葡萄和柚，选择在晚上吃好，都有对脑血管有好处的。
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5.山楂，可以煮成山楂来喝，山楂开胃，可以在饭前吃。。
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6.草莓，可以和酸奶配合着吃，营养更丰富。
注意事项
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水果有好处，但也要选对时间吃。
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