熬夜党们的福音

苹果    熬夜的人很容易出现内分泌失调、便秘、皮肤差等现象。苹果中含有大量维生素和苹果酸可以利于脂肪分解，增加血色素使皮肤细腻，其中含有的果胶可以促进排泄，防止动脉硬化。

杨桃    含有糖分、维生素A/C、以及各种纤维质、酸素。丰富的果酸能够抑制黑色素的沉淀，并有保湿作用。对于熬夜女性是有益皮肤的好水果。

橙子    我们都知道橙子含有大量维生素C，其可以避免皮肤受到日光侵害以及辐射，抑制色素形成。含有的特有的果胶和纤维素，有利于清肠胃，保持身体健康，增强免疫。

葡萄   世界四大水果之首，含有丰富的葡萄糖以及多种维生素，对保护肝脏效果明显。其营养价值极高，含有抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

香蕉    香蕉中的糖分能够很快转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速能量来源，在熬夜后能迅速补充体力。

柚子    柚子属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害，经常吃能使人精力充沛，有醒脑促进记忆作用。

龙眼    龙眼能补益心脾、溢血安神。