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欧尼酱
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晚饭后怎样运动能减肥,舒舒服服睡一觉
晚上吃完饭,去公园走步,经常这样的练体重肥胖会一点点瘦下来,我现在已经掉了10多斤了
方法/步骤
1
走步完回来用红花泡脚,促进血液循环。对中老年人有效。
2
晚上睡觉之前揉肚子,左60下右60下,具有减肥的功能。经常做会有效果
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饭后几个动作有助于瘦腹且不反弹
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饭后3小时运动减肥,让你减肥事半功倍
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