晚饭后，我们做些什么活动（运动）？（一）

公园散散步。俗话说，饭后百步走活到九十九。晚饭过后到公园走一走，尤其适合中老年朋友。静谧的灯光、摇曳的树影，舒缓的轻音乐，带走工作中的疲惫。全家一起到公园走一走吧！

跳跳广场舞。谁说跳广场舞的只有大妈？现在广场舞已经成为了一种得到大家认可的锻炼方式。很多年轻人加入了新的舞蹈元素，节奏变得动感欢快，叫上你的小伙伴，一起跳起来吧！

打打太极拳（太极球、太极剑）。这项活动比较适合中老年朋友。但是年轻人一起锻炼同样是修心养性。太极虽然动作缓慢、简单。但是对身体的协调性要求并不小。让我们一起打起来吧！

打打羽毛球（篮球）。羽毛球对场地的要求并不高，器材价格相对低廉。适合每个家庭。两个人长时间的打可能身体吃不消。可以全家交替进行，让每个人都得到锻炼与放松。

下下棋。加上好友，坐下来，下棋盘。切磋一下棋艺，请高手指点迷津。也可以教孩子下棋。无论是围棋、象棋，都是锻炼人的大脑的，对孩子很有帮助，还可以增进亲子感情。

读书看报。运动使人健康快乐，阅读可以增加人的见识。白天虽然可以通过手机看一些新闻资讯，但是并不能取代那一份墨香留在心间的感动。读上一本好书，寻找遗失的那份感动。