小扇引微凉，悠悠夏日长。夏天昼长夜短，晚饭过后，正是休闲、锻炼的、卸去一天疲惫的好时光。孩子尽情嬉戏玩耍，老人庭中闲坐吹吹晚风，年轻人动起来尽情挥洒汗水，以下是我的些许建议，希望对你有所帮助！
方法/步骤
1
街头篮球。现在很多步行街、小区都有街头篮球。年轻人喊上你的小伙伴，一起来PK一下，看谁投进篮筐的最多。大家锻炼之余再痛快地喝上一杯冷饮，这才是夏天真正的滋味！
2
交谊舞（扭秧歌、恰恰等等）。现在很多小区可不仅跳广场舞了，老年人们越来越专业，伦巴、恰恰、探戈，老年人多么的国际范。别光在旁边羡慕，赶紧加入吧，一展你的舞姿！
3
轮滑（滑板）。年轻人酷爱运动，尤其是有些惊险刺激的项目。如果你的平衡感不错，可以试着玩玩滑板（轮滑）。当然如果是初学，最好买上安全系数高的护具，还是有一些危险性的哦！
4
合唱队（乐队）。身边总会有一些热爱音乐的人，虽然大伙并不专业，但是谁也无法阻挡那份热情。现在网络上会有一些教课的视频，大家一起研究一下，会让自己发现原来我那么有才！
6
打网络游戏。网络游戏虽然不提倡长期玩，但是偶尔几次，也是放松的一种很好的方式。叫上同学、同事，一起来打怪吧！在团队做战的呐喊声中，你们的关系会亲密不少！
上一篇：晚饭后散步锻炼更健康
下一篇：饭后如何走路能减肥