有很多女士在心情不好时，喜欢疯狂购物，以发泄内心的不痛快，但是如果购物欲望超过了自己的经济承受能力，每次购物后就会引起后悔，但是如果这样的行为老是重复发生，就会变成购物狂，这是一种不健康的心理行为，也是不正确的宣泄情绪的途径，一定要进行科学地调整，有效加以克服。
方法/步骤
1
有效克服自卑感，不要试图通过购物来发泄内心压抑的情绪；
2
让自己的生活变得丰富充实，不要用购物这些外在的物质刺激来填补内心的空虚；
3
定期统计自己所买的东西，并仔细思考，客观分析，看哪些是自己确实需要，对自己有用的，哪些东西是多余的，买回来后根本用不着的，并计算一下在这些无用的东西上花费了多少资金，从而提醒自己以后这些冲动的行为要有效控制；
4
强迫自己减少购物的冲动，只有在不得已需要购买什么东西时，再上街，并且只带相应数量的钱，不带多的，不用信用卡和银行卡，防止冲动；
5
看到特别喜爱的东西时，可以加到购物车，但是延缓付账，等缓一下，过两天再看到这些物品时，可能会失去购买的欲望，从而避免盲目下单；
6
多看这些想买物品的缺点，并狠狠还价，如果因杀价碰壁，可能会帮助自己克服想买的冲动，并且在独自一人上街时，也可以通过还价，学会与人沟通、交易，克服孤独感，冲淡购物的需要；
7
多跟朋友相处，做些有益的活动，如公益活动或体育锻炼，不让自己变得空虚无聊，没事时就只想到逛街购物。
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