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传接球技巧训练指南

传接球训练是篮球团队作战的基本技巧之一,是篮球比赛的重要环节。通常,传接球训练分为两大类:其一,传接球技巧训练.其二,传接球线路训练. 传接球技巧训练主要包括以下几点。
步骤/方法
1

发力与消力:主要训练球员各种位置和方向的传接球,保证力量的恰当性,对于传球球员而言,最佳力度是接球球员不用消力便可以直接运球或者进攻,对于接球球员而言,需要第一时间化解传球的力量直接转化为运球或者进攻的动作;

2

传接球位置:最佳的传接球位置是齐胸传接球,也就是传球者把队友的胸口高度作为传球目标点,保证队友举起手能够顺利接到传球而不需要调整动作就可以选择进攻;

3

侧身行进过程中的传接球:训练球员侧身前进过程中传接球的稳定性,并且尽可能的把传接球的效率和侧身行进速度取得最佳结合点;

4

内线站桩球员的传接球:通常内线站桩球员需要训练怎样在卡位的情况下消除防守球员的干扰拿到球,肩部与无球手的肘部的卡位技巧训练,而传球球员则训练在防守球员不同动作中通过高吊或者击地把球送到内线球员手中;

注意事项

注意安全和适度休息!

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