随着现在生活节奏加快，人们忙于工作或者学习，所以需要培养的好的作息习惯。本文就此介绍这些。
工具/原料
时间 作息安排
方法/步骤
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第一 关于时间的观念。时间露盲的观念很重要。我们可以把重要的事情先做，然后才是次要事情，要做到轻重缓急。
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第三 坚持下去。好的习惯是爱帮逐渐养成的，需要长时间坚持下去。
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第四 要有好的睡眠质量。如果不想睡的时候，可以听听音乐，最好是舒缓的音乐。一般情况下，放松眠财艺下来就容易入睡。
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第五 经常参加身体锻炼。好的身体健康，更加容易入睡。要注意把握好休息时间。
注意事项
以上是我的个人经验，希望对大家有所帮助！
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