收集来的食补大全！！！

吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强免疫能力。枸杞子具有抗动脉硬化,降低血糖,促进肝细胞新生等作用。服之可增强体质,延缓衰老。绿茶抗癌，补充钾元素，增加血管的柔韧度。土豆吸脂哦！！！黑木耳治肺炎，心脑血管疾病，调节血液粘稠度！能净化血液，脑动脉粥样斑块。长了痘痘，发红发肿，抹上艾灰慢慢就掉了，而且不会留疤哦~指甲半月板过大，面积超过2|3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。鸡内金是调治积食的特效药。吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。每天一把坚果。降糖有调脂。黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阳。多吃洋葱预防骨质疏松。饭后吃个梨，排除毒素，更健康!大枣山药补脾胃。番茄红素能防肿瘤。高血压喝橘子汁。桂圆枸杞茶可治疗干眼症。牛蒡榨汁清肠。每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。桂圆晨吃补脾晚吃安神。催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服用。