随着社会的发展，人们生活质量的提高，人们的保健意识也逐步加强，鱼油也颇为风行。但是人们大多分不清鱼油和鱼肝油的区别，下面我就来带大家分享一下，鱼油和鱼肝油的区别
工具/原料
1
鱼油
2
鱼肝油
方法/步骤
1
鱼油是从整条鱼中提取的脂肪油，包括体油、肝油和脑油。富含ω-3不饱和脂肪酸，包括我们熟知的EPA 和DHA。而鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取的物质，主要成分为维生素Ａ和维生素Ｄ
3
鱼肝油里面富含的维生素A可以预防夜盲症和视力减退；维生素E能促进骨骼的正常生长发育，促进细胞增殖；维生素Ｄ可促进钙质的吸收，预防佝偻病、手足抽搐等
下一篇：玄彬军检身高