清明节到了，又是一些老年人悲伤的时刻了。对于此，其实养生学上是不赞同的。那么，你知道，清明的时候，要如何做好特殊节日的养生呢？
方法/步骤
1
养肝为重清明节还是在春季，所以必须注意在清明节的时候，养肝为重。养肝就多吃一些春天的时令菜，绿色的食物是是肝类最需要的，肉类则以红肉为主，例如，猪，羊，牛。
2
晚睡早起按理说要早睡，但春天因为是万物复生，所以建议养生的人可以按照万物的生长规律，晚点儿睡，吸收夜之精华。早晨的时候，则要早起，晒一下早春的太阳，吸收一下清新的空气。
3
饮菊花茶还是与养肝有关，春天是发芽这节，所以，春天不要吃一些发的食物，最好是喝菊花茶，用以清火，预防感冒等。而且菊花茶可以帮助你护肝。
4
吐气缓慢春天呼气其实是适合用腹来呼吸的，就如睡着一样。闭上眼睛，然后感受呼吸，慢慢地吸入，然后把气往下腹送，回转后，再吐出来，这一轮回，会让五脏舒畅。
5
路防野花春天是适合外出的，因为天气温度适合。但是，如果你在外出的时候，遇到了路边的野花的，千万不要随便采，否则可能引起花粉过敏等。
6
慢式运动春天是不建议你采用激烈的运动的，这是因为激烈的运动，可能会吸入过多的花粉或者是柳絮，反而引起呼吸道的问题。慢式运动，则可以调节呼吸节奏，达到净化身体的作用。
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春季防病春季的时候，要弄清楚，最好是防一些春天的常见病，例如，呼吸道，或者是感冒，或者是过敏等。所以，提前做好预防的准备，才不让这些病入侵你的身体。
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