怎样减肥会不反弹

吃。一定不要通过节食来减肥，那种虐待是不是亲妈才能干出来的，而且效果会是立刻见效，而第二天会更肥来剧中。所以，请善待你的胃。如果在减肥期间，一定要控制食量，多吃些蔬菜瓜果（注意是多吃不是只吃），豆类 面食类都少接触，饭前大口喝水，七分饱是最佳状态。可以做到的话请看下一步

喝。可以根据体质来喝一些排毒茶饮，亲们不要误会成减肥茶啊，万万碰不得，我大学舍友喝到过一天什么也没做就一直在上厕所，然后120来解救的她。有的人体质是湿寒，可以经常熬点红豆薏米水喝，便秘的人可以多喝蔬菜汁，熬点柠檬蜂蜜茶喝，是不是听着既有情调又可以引起身体的变化，何乐而不为呢 。

动。生命在于运动嘛，看那些有马甲线的明星们哪个不是动出来的结果，有条件的可以办个健身卡，每天抽出半个到一个小时的时间，不出三个月，肯定会大有不同。也可以每天跑步，爬山，走路，跳绳，瑜伽，健身操，都是不花钱又效果好的项目，看人家刘嘉玲爬山跑步、李冰冰一整就晒个瑜伽高难，袁姗姗也成功逆袭，是不是想自己也有朝一日，贵在坚持，坚持不了为了变身而起早，就活该肉会长在自己身上。

偏。以上是正常你会变瘦的路线，但是如果你控制不住嘴，管不住胃，又起不了身，那还有一个偏方要教你，一般人不告诉你，那就是熬夜，你看那些失眠的人，都不会太胖，还有就是可以给自己施加工作压力，脑细胞飞速死亡的人，一般都不胖，例如乔布斯 马云 ，都是很操心的减肥法。

关于局部减肥的方法还有很多，都是有效的，循序渐进的，我希望大家不要通过残害自己来达到效果，病态美还不如贵妃美好，首先是健康，然后再是体态，美好的事情都是人人向往的，不劳而获是人人都想运行的，发现生活乐趣，快乐才是重要的。