香蕉好处很多

香蕉

优点

香蕉具有润肠排便的功效，香蕉可以有效的刺激胃肠蠕动，帮主排便，便秘的人可以经常吃香蕉来缓解症状。

香蕉中淀粉的含量较高，容易使人有饱的感觉，减肥的人群可以吃些香蕉，并且香蕉本身的热量不高，有助于减肥。

香蕉的营养丰富，含有蛋白质，粗纤维，钙，铁，磷，维生素C，维生素E以及丰富的微量元素钾，可以很快的补充人体能量，饥饿和劳累时可以用香蕉补充能量。

香蕉可以缓和胃酸，具有保护胃黏膜的作用，可以改善和缓解胃溃疡，胃不好的人可以适当的吃些香蕉。

香蕉可以增加人体的免疫力，并且微量元素钾可以降血压，高血压的人也可以吃些香蕉来缓解症状。

香蕉现在也可以做成美味的菜肴，一些护肤面膜也可以加入香蕉来制作。