帮宝宝做手脚运动这个需要宝宝满3个月后就开始，要坚持到起码宝宝满6个月为止。刚开始宝宝让宝宝躺在床上，小妈妈用双手抓住宝宝的双脚帮宝宝有节奏的踏步，约莫一分钟后停止，小妈妈的双手抓宝宝的双手，帮宝宝有节奏的举起放下。如此连续做数次。整个过程要轻柔，时间不宜过长。最好嘴里发出声音（如爸爸爸，妈妈妈)配合着节奏。
学举腿仔细观察，宝宝在躺着时开始把两腿高高举起，还有蹬腿的动作，显得很笨拙，此时小妈妈应躺在旁边学着宝宝的模样鼓励宝宝这么做。宝宝会感受到你的鼓励的。
学坐起从宝宝5个多月时就开始练习，教宝宝在床（床一定要足够宽，且床的四周有东西挡着，以防宝宝掉床）上打滚。并给宝宝师范怎么滚一下身子就坐起来（宝宝通常是用这种方法坐起来的）。
学爬行同样，从宝宝满6个月以后就应该引导宝宝学爬行，不过，别期望宝宝短时间内就会爬行。因为宝宝的手脚还太软，使不出力气。这个环节通常需要2个月。
学站立尽管按照常规而言，1岁以后宝宝才能学走路，但是在这之前若是能适当教宝宝学习站立能力也是很有必要的。
学走路的方法：①扶着床头学走路床头高出床面厘米，床头另一侧放置一张比床头略低2厘米的桌子，桌面最好光滑整洁，如此不至于磨伤或者划伤宝宝的手，也便于擦洗。让宝宝站在床头跟前，扶着床头。在桌子上堆放一些玩具，引导宝宝玩耍。过一段时间，你会发现宝宝在抓着床头走路。
②借助学步车学走路现在市面上有各种各样的学步车，小妈妈可以购买一辆。但注意学步车没有固定规格，且大多数学步车也非量身打造，因此有的大了有的小了，购买时应留心。另外，学步车也不宜用得过久，因其结构上有缺陷，容易导致宝宝腿型发育不好。
尽管宝宝要12个月才能学走路，但是这之前适当运动手脚也是很有必要的。
注意在12个月之前训练强度不宜太大。
以上是笔者经验总结，配图来自网络截图