春天，天气由寒冷渐转暖和，大地回春，但仍会有韩流来袭，温差变化大，因此要选一些具有理气化痰，清热润肺功效的食物，一起来看看吧。
方法/步骤
1
海带：海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应，股冬末春初让宝宝常吃海带有一定的御寒作用。
2
鸡肉：肌肉是优质蛋白质的最佳来源，是宝宝理想的蛋白质食品，鸡汤食用效果最好，鸡汤中的特殊成分可促进体内的甲肾上腺素的分泌，这种激素能振奋精神，使坏情绪和疲惫感一扫而光。
3
油菜：油菜，特别是早春的油菜，性平稳和，其中含有胡萝卜素，维生素C，维生素B2，钙，铁等营养，具有清热解毒的功效，可以预防早春发生的口角炎，口腔溃疡等。
4
蘑菇：宝宝在春季经常使用蘑菇，可以增加营养和免疫力，有利于刺激食欲。
6
菠菜：春天的菠菜鲜而嫩，性凉润肠，含有蛋白质，脂肪，钙铁维生素C，维生素B2及胡萝卜素等多重营养素。宝宝常吃菠菜不仅可预防贫血，唇炎，口腔溃疡，还可保护眼睛和皮肤的健康。
7
芝麻：给宝宝吃点芝麻酱是不错的补钙方法，芝麻酱口感好，容易为宝宝接受，芝麻酱不仅对调整宝宝偏食厌食有积极作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。
注意事项
腹泻时不能吃菠菜
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