很多人在减肥的路上也花了不少钱，办健身卡靠运动减肥，但是这种方法很少有人能坚持下来，其实靠食物减肥也是个不错的方法，有些食物吃了能消耗脂肪，轻松瘦身。
食材
1
木耳(水发) 500g
2
猪肉 500g
3
胡萝卜 500g
4
杭椒 2g
5
盐 4g
6
味精 3g
方法/步骤
1
步骤 1.将木耳洗净，掰成小瓣 备用
2
步骤 2.将杭椒切片
3
步骤 3.胡萝卜切丝
4
步骤 4.将猪肉切片
5
5.猪肉加生粉酱油少许盐腌制几分钟
6
步骤6.锅内放油，烧热后放肉，胡萝卜，木耳
7
步骤 7.再放辣椒 放半碗清水，鸡精，盐，生抽。烧至软熟后即可出锅
注意事项
1
不能和大蒜一起炒，大蒜含有人体需要的七大基础类营养素：蛋白质、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素和水。其中含有17种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，精氨酸含量最高，其次是谷氨酸。黑木耳不能长时间浸泡，这样容易产生生物毒素，或滋生细菌、真菌等微生物。 不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
2
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
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