孤独感是一种不太好的感觉，它不单单发生在一个人独处的时候，即便是身边有人陪伴，还是会有一种孤独感，这种感觉来自于心灵深处，给人带来的是消极负面的情绪，我们要消除它才能够快乐的生活，那么该如何消除孤独感呢？小编觉得应该从以下几方面出发。
方法/步骤
1
找事做：当我们没事可做的时候，总是会感觉孤独的，一旦忙碌起来，那种孤独感自然会被手头上的事情所代替，容易有孤独感的人，尽量不让自己闲下来，给自己找点事情做，这种感觉就会慢慢消失，当我们孤独的时候，也可以用做事情来打发时间。
2
专注：专注很容易让人忘掉孤独，我们要培养一种专注的精神，全身心的投入进去，达到了忘我的状态，就会将孤独感从心里赶走，专注还能够提高工作效率，让心情变得沉静，所以一旦做起事来就心无旁骛，孤独感也会消失了。
3
和朋友聊天：有人说，在人群中也会感到孤独，那是因为人群中的人都是你无法交心的人，如果可以和知心朋友聊聊天，倾诉一下，这种孤独感就会被友情所淹没，我们也会从中获得喜悦。
4
陪伴家人：当我们孤独的时候，如果身边有家人陪伴，那将会是很好的事情，如果家人忙，不在身边，我们还可以主动去陪伴家人，尤其是上了年纪的人，儿女不在身边，如果感到孤独了，何不到儿女那里住段时间呢。
5
提升自我：孤独有时候是因为空虚，而空虚是因为腹中无物，不知道自己能做什么，所以空闲的时候不要呆坐着，而是要读读书，学点技术或者知识，从各个方面提升自己，懂得多了，也不会孤独了。
6
明白事理：有的人孤独的时候怨天怨地，甚至怨自己命不好，其实孤独是一种人生常态，我们要明白，没有人能够永远的在身边陪伴我们，我们要懂得接受孤独，甚至是享受孤独，那样就会觉得孤独并不可怕，也不用刻意回避了。