莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
食材
1
莴笋 100g
2
鸡肝 500g
3
山药 100g
4
高汤 适量
5
调味 适量
6
芡 少许
方法/步骤
1
山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用;
2
全部原料分别用沸水焯一下;
3
锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
丰胸原理
欣欣老师说莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸，还是补血的首选食品。
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