晚上老是做噩梦，之前都没有发生过的事情，为什么现在经常会做呢？那今天我们就一起看一下
工具/原料
1
睡觉
2
做噩梦
方法/步骤
1
睡前拒绝观看一切暴力以及鬼片恐怖片之类的影视或者文章以及图文等
2
睡前喝杯牛奶，有利于 睡眠质量的提升和辅助睡眠
3
保持一个积极乐观的生活态度，也会减少做噩梦的概率
5
矛盾也会让人做噩梦，做一些不好的梦，所以要及时的把问题或者矛盾给解决
6
每个人都会做噩梦，如果经常做噩梦那就要到医院进行检查是否身体出现了问题
注意事项
注意做噩梦发生的频率
上一篇：什么可以提神
下一篇：脚尖时髦 开普托各式各样鞋款