婴儿为什么不宜多吃糖

糖是人体所需的六种营养素之一，是婴儿的常备食物。绝大多数婴儿都爱吃糖，如食之合理，有利于身体发育，若吃糖或甜食过多，则有害健康。

生蛀齿的人都有吃糖的习惯。特别是婴幼儿的乳齿比恒齿更为脆弱，易受酸的腐蚀。口腔是个多细菌的环境，婴儿吃糖后如不漱口，残留的糖在变形链球菌、乳酸杆菌等致龋性细菌的作用下，产生酸性物质，腐蚀牙齿，使牙组织松动、脱钙，造成龋齿。

造成营养不良。糖类营养单调，如果吃得过多，影响其他食物的摄入， 久而久之，容易引起要儿营养缺乏症。

引起疾病。甜食消耗体内的钙。容易引起骨骼脱钙、骨质疏松。吃糖过多，使之在肠道发酵，产生大量低级脂肪酸，促使肠燏动增强而引起腹泻。另外，吃糖过多，还可增高人体的血糖，相应地降低了体液的渗透压。使眼房水渗透到晶状体内，使晶状体变凸，闪光度增高，导致近视。

导致肥胖。吃糖过多，糖在体内超过需要量。多余的糖会在体内变成脂肪贮存起来，使身体发胖。有人做过试验，一个人如果每天吃25克白糖或8块水果糖，就等于额外摄入热量100千卡.连吃一周，可使体重增加100克。