目前市场上的各种药物对于男性保健来说伤害无疑是巨大的，那么有没有非药物对男性能力有益处的方法呢？答案是肯定的，下面就让小编为广大男性带来福音吧。
一、穴位按摩
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涌泉穴：人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。按摩手法：早晚按摩涌泉穴，顺时针99次，逆时针99次。功效：老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘，肾虚。
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足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），比如说右腿的足三里，用右手盖住膝盖，无名指的指尖就差不多是足三里的位置。按摩手法：按摩手法与涌泉穴的按摩手法相同。功效：按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
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腰眼：在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷处。按摩手法：按摩手法与前两者相同。功效：常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
二、锻炼腿部肌肉
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深蹲：腰背保持直线，髋关节低于膝关节，膝关节不要超过脚尖。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。功效：补肾壮阳，添精补髓。
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单腿蹲起：左腿单足站立，右腿前伸，手可扶在某固定物上。功效：锻炼腿部肌肉。
三、饮食
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韭菜功效：具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。
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羊肉功效：羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力，而且羊肉十分温补，十分美味。
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虾功效：常吃虾，有强身壮体的效果。
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