挽回第一步：面对分手的事实 当一方下了决心要和你分手的时候，你越做出一些导致Ta反感的挽回行为，Ta就对你产生了否定心理。你对Ta的骚扰行为越多Ta就越认定，和你分手是对的。所以你要做的第一件事就是你要接受你们已经分手的事实，不要再向对方做出低级的挽回行为，不但没有做用，还会导致对方跟你断联，故意躲开你。
挽回第二步：找出Ta对你提出分手的原因 俗话说，冰冻三尺非一日之寒，导致Ta提出分手的原因就是你们之间的矛盾点太多，超过了对方接受的程度。男人被分手的原因大部份都是由于不够关心和体贴、不理解或者是没有给她足够的安全感等等的行为，满足不了她内心的需求。女人被分手的原因大部分都是由于常常无理取闹，没有理解支持另一半，让男友觉得疲惫从而放弃了你们的感情。 女人与生俱来很感性，当你满足不了她需求的时候就会开始胡思乱想，认为你不爱她，开始出现争吵闹矛盾。如果你想要挽回她的心，你就要反省一下到底是什么行为导致你们分手，然后默默地去改变。
挽回第三步：提高你自身的价值 当一个人需求感过高的时候，因为欲望过强往往做出来的事情都是不理智的，做的都是一些低价值行为导致Ta对你产生否定心理，认定和你分手是正确的。这个时候你就要分散你的投入来降低你的需求感，去做一些高价值的行为。 通过这些行为来让对方慢慢去合理化你之前所做错的行为，比如Ta认为你毫无吸引力，你可以去做外形改造，把自己打造成为一个非常有魅力的人；她认为你经常粘着她，常常以她为中心没有自己的生活圈子，你可以多参加一些聚会，扩大你的社交圈子。通过这些行为的展示，让对方感受到你在默默地改变，而且变得越来越好，就会推翻她之前所对你产生的否定心理。当你的通过这些提升重新去吸引回她的注意力时，她对你的需求感就会逐渐地提升，就会忍不住想要和你重新复合。 分手后前任对你避而不见，挽回的正确方式就是接受你们已经是分手的事实，不要对她有任何骚扰的行为，导致她对你反感。找出你们分手的原因，默默地去改变，把自己打造成为一个更有魅力、更高价值的人，用二次吸引的方式去重新吸引她，这样的挽回才是正确的操作方式。 挽回其实是一个处理积怨的过程，用对了方法，还是可以重获幸福