芒果中含富含大量的维生素A，维生素A可以起到明目的效果，还含有大量的维生素C，甚至超过了橘子、草莓等水果
方法/步骤
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吃芒果是对身体比较好的，并且在空腹的时候也是可以食用的
2
芒果中也含有大量的糖分和氨基酸类物质，人在空腹的时候其胃酸也比较高，大量的食用可能会引起不适，所以建议要适量
3
小芒果可以食用2个，大芒果可以食用1个，但是一天的总摄入芒果的量不要超过200g为宜
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吃芒果虽然对身体比较好，但是凡事都要适量，还是建议不要大量的食用芒果
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对于一些消化功能较弱的人群来说，肠胃蠕动较慢，大量空腹食用芒果是会给肠胃加重负担的
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早晨的时候吃一点芒果还能够起到开胃的效果，所以适当的食用芒果还是挺好的
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饭前吃芒果是比较适合的，不仅能帮助减少摄入的主食量，还可以开胃
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