怎样挑选小零食？

水果

坚果

牛肉干、鱿鱼丝

所以零食就是在休闲或者闲聊时吃的小食物，可以在家中常备水果作为小零食，而在众多水果中，适合常吃的是苹果和橘子，这两种水果对身体非常好，而且可以保护心脑血管。

此外也可以采购一些黄瓜作为小零食，黄瓜有着排毒美颜的功效，经常吃黄瓜还能够起到瘦身的妙用。

坚果中含有大量的微量元素，而且也含有大量的蛋白，特别是核桃，其内生长素含量非常丰富，真是小零食的不二之选。

瓜子也是一种不错的选择，而且相对于其他种类的坚果来说，瓜子的价格比较便宜，但是瓜子的营养也是很高的，最为重要的是瓜子非常耐吃，闲聊时嗑瓜子真是一种不错的选择。

牛肉干 牛肉干的原材料是新鲜的牛肉，所以也选购牛肉干作为小零食，过嘴瘾的同时也能够为身体提供大量的蛋白质。

鱿鱼丝 鱿鱼丝的口感很好，而且鱿鱼是海鲜的一种，吃鱿鱼丝对身体也是很有好处的，可以预防血管硬化，而且可以降低胆固醇含量。

无论是年轻人还是老年人，都可以多吃点鱿鱼丝，有益健康。