蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用。
食材
1
蒲公英 适量
2
水 250ml
方法/步骤
1
制作的时候，首先就是要多清洗几遍蒲公英，因为其中的尘土、杂质比较多，入口的东西，咱们一定多淘洗几遍。然后放在晾架上，平摊开来，阳光下晾晒2-3天。
2
等蒲公英表面都晒的比较干，有点缩水了，咱们就可以制作茶干了。
3
蒲公英的根不要去掉，其营养价值最高，只要清洗的干净，就没有问题。
4
把整根蒲公英，如图上这样旋转的拧起来，成为一根小麻绳一样，最后收尾收在一起。
5
当然也会有很多根系很短，团起来总容易散，花儿就用细线捆绑一下，固定了形状，喝的时候剪掉细线就可以了。
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这样做好后，放在通风处阴干就可以。保存时间，可以很久的，我做完到现在有半个多月，已经很干燥了，闻起来有淡淡的花草香味。
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下班闲暇之余，喝上这样一杯蒲公英茶，清热又消暑，很不错。
注意事项
1
1可根据自己的口味调整蒲公英茶的浓度，喜欢喝浓茶的就可以多方一两个。
2
2虽然蒲公英茶清热解毒但是性成凉性，特殊时期的女孩子们尽量少喝。
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