降血糖的食物有哪些最有效

桑叶主要成分是脱氧野尻霉素，进入人体以后可抑制人体内蔗糖酶、麦芽糖酶、葡萄糖苷糖、淀粉酶对淀粉分解成糖分，从而阻断人体对糖的吸收，降低空腹血糖和餐后血糖的升高有明显作用，其效果优于磺脲类药物，达到防治糖尿病的效果。葛根葛根所含的黄酮类化合物对高血糖有明显降糖作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。还可改善糖耐量，清除自由基，抑制胰岛的氧化，有效阻断尿糖病并发症。苦瓜苦瓜含有的苦瓜甙和苦瓜胰蛋白酶和调节人体血糖，能促进过剩糖分分解，具有使糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。修复受损细胞，同时降低血脂，提升低密度脂蛋白，减少血液粘度，从而达到降血脂、抗击糖尿病的功效。玉竹中含有玉竹多糖具有抗脂质过氧化作用，可明显改善糖尿病的糖脂代谢紊乱，非常显著地降低葡萄糖和甘油三脂水平，升高血清胰岛素水平，对因血脂升高造成的糖尿病的各种，并发症可能具有一定的治疗作用。