跑步机在家庭中已经越来越普及了,那么在家中使用跑步机有哪些注意事项呢,现在小编来说一说。
工具/原料
跑步机
方法/步骤
1
锻炼前穿上合适的运动服,运动鞋。严谨光脚在跑步机上运动。保证跑步机锻炼的空间,保证全身可以自由舒展。
2
由于跑步机是大功率电气,电源插头必须可靠接地,插座要用专用的线路,避免与其他设备共享。避免发生火灾。
3
使用跑步机时,一定不能超负荷使用,否则会造成电机,控制器损坏,加快轴承,跑带,跑板的磨损与老化。
4
运动时最好将安全钥匙拉线夹夹在衣服上,以防止遇到紧急情况时安全停机。
5
跑步机运动完毕后最好是关掉电源,以免发生意外。
注意事项
1
第一次使用跑步机,请一定要认真阅读说明书,主要跑步安全事项。
2
跑步时很容易缺水,记得带上水壶哦。
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