耳穴养生已经渐渐走入公众的视野并且不断被大众们所接受，如何有效地达到保健效果，方式正确很重要
方法/步骤
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一、自身耳廓穴位按摩 自身耳廓穴位按摩由患者自行操作。按摩采取坐位或立位，全身放松，两脚与肩平宽。每天清晨一次，或早晚各一次。共分十节
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(六)耳垂区按摩：两手拇、食二指捏拿耳垂区，作轻微揉按9次；双手指放开，再按上法作3～9次。此法可防治眼疾、面瘫、流行性腮腺炎、小儿疳积。 (七)耳轮区按摩：两手拇、食二指捏拿耳轮区，作轻微揉按18～27次。此法可防治阳萎、癃闭、尿频、便秘等。 (八)耳背区(耳背沟穴等)按摩：以两手拇、食指捏拿耳背、耳腹处，作轻微揉按18～27次。常用于预防高血压等。 (九)全耳背按摩：两手掌心(劳宫穴)对准耳背作轻揉按，正转18～27次，反转18～27次。此法可起到全身保健作用。 (十)全耳腹按摩：以两手掌心(劳宫穴)对准耳腹作轻揉按，正转、反转各18～27次。用以全身保健。
注意事项
按摩时不可手法不可太硬也不可太软，要做到适中
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