冬天一到，皮肤就立马变得干燥，防燥需要由内而外的滋润，吃点银耳润肺降噪尤为适合~其实快速泡发银耳也是可以的，让你轻轻松松喝上银耳羹。
工具/原料
1
银耳
2
15克银耳、2个紫薯2个红枣、10克枸杞、70克冰糖
方法/步骤
1
巧用微波炉泡发：碗里放温水，再放入银耳，根的部位朝上，让所有叶片都能和水接触。
2
放进微波炉，调到高火3分钟即可泡发好。
银耳紫薯羹
1
养颜抗癌：天气冷的时候怎么能少得了一碗热乎乎的甜汤呢？紫薯银耳羹非常营养又漂亮，经过慢火熬成美食，两者结合有健身、美容、益气的功效，是科学的保健功能性食材。银耳富含胶质，能滋阴润燥，长期饮用能滋润皮肤，美容养颜，还能能提高肝脏解毒能力。紫薯富含晒元素和花青素，有抗癌的效果。
2
材 料 15克银耳、2个紫薯2个红枣、10克枸杞、70克冰糖
3
做 法 1、泡发银耳，去蒂洗净后掰成小朵。紫薯洗净去皮切块。
4
2、锅内放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时。再放入紫薯块和冰糖、红枣、枸杞，再煮30分钟至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。
下一篇：感冒的药酒方