银耳同其他“山珍”一样,不只是席上的珍品,而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。
工具/原料
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健康
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知识
方法/步骤
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银耳营养非常丰厚,据研讨标明,银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、海藻糖、无机盐以及多种矿物质,其中钙和铁的含量都很高。食用银耳成效
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肝脏解毒:银耳能进步肝脏解毒才能,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
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清热健胃:它也是一味滋补良药,特性是滋养而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
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增加免疫力:能避免钙的流失,对生长发育非常有益;因富含硒等微量元素,它能够加强机体抗肿瘤的免疫力。
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4、美容祛斑:银耳富有自然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用能够润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的成效。
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减肥:银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠爬动,减少脂肪吸收。增加耐受力:银耳还能加强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力春季食银耳的益处
注意事项
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切勿抄袭
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本人原创
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