秋季养胃靓粥-胡萝卜粥的功效：能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
食材
1
胡萝卜 100克
2
大米 120克
3
水 适量
方法/步骤
1
取新鲜胡萝卜切碎。
2
大米洗净待用。
3
锅中倒少许油，油热下入胡萝卜翻炒片刻。
4
电饭锅中倒入足量的水，放入淘洗好的米。
5
再倒入煸炒后的胡萝卜。
6
盖好锅盖，按煮粥键，等待即可。
7
大约50分钟后，电饭煲报警提示粥已煮好。
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盛出来要趁热喝哦，小心烫到舌头哈。
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