胃好了，什么都好了
食材
1
小米 适量
2
南瓜 1块
3
枸杞 20粒
4
红枣 8颗
5
莲子 适量
方法/步骤
1
枸杞，大枣，百合，小米提前泡水半小时，除去泥污。
2
选南瓜一块，去皮，切成小丁
3
红枣一样哦洗一下切成小小的块状
4
锅里放入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁及枸杞，大火煮开后中火熬制15分钟。
5
加入泡好的小米，适量放入，小火熬制15分钟。
6
加入泡好的百合，小火熬制5分钟，焖约5分钟。
7
依据个人口味加入冰糖或者红糖。
注意事项
老少皆宜
下一篇：秋季养胃靓粥：[9]胡萝卜粥