美味营养的梨银耳龙眼汤
食材
1
银耳 1朵
2
雪梨 2个
3
桂圆 20颗
4
枸杞 30粒
5
冰糖 10克
方法/步骤
1
准备配料
2
雪梨洗净去皮，皮不要扔掉;银耳泡发后沸水氽两分钟后捞出晾凉，尽可能的撕碎，这样出胶快;桂圆剥壳去籽备用
3
炖祸加入适量的水烧沸后加入梨皮和银耳大火烧开后小火慢炖两小时
4
加桂花和梨，炖40分钟
5
加入冰糖炖20分钟，然后关火，撒上枸杞，盖上盖子炖半小时，就出锅了（尽量不要把冰糖和配料一起放进锅里，这样味道会很甜很油腻，有烧心的感觉）
6
清爽甘甜，养心安神，补气润肺,益肾明目的一款甜汤，冰箱冷藏四十分钟后口感更佳！
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