冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育
食材
1
猪小排 400g
2
海带 1根
3
冬瓜 1小块
4
盐 5g
5
姜 5g
6
蒜 7瓣
7
葱白 5g
方法/步骤
1
将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块
2
冬瓜去皮洗净切小块
3
将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨
4
将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。汤煨制半小时左右放入海带
5
再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐
6
煨大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火
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