作为一名在校生，燕麦是我柜子里永远不会缺的一样东西，就是特别钟情那种又Q又脆的口感，半夜饿了泡上一碗热腾腾的燕麦牛奶，早上起来一杯燕麦，有时来例假，一碗红糖燕麦也是不错的选择，总之燕麦是一品多样的绿色健康的食品。
食材
1
燕麦 适量
2
奶粉 适量
3
水果 适量
4
红糖 适量
5
大米 适量
6
藕粉或莲子粉 适量
方法/步骤
1
牛奶燕麦，燕麦片二至三匙，用煮沸的水冲开，放置三五分钟，待水温适中再加入牛奶（这样做的目的是防止高温破坏牛奶的营养成分），出现一些粘稠状后（口感会有提高）食用。
2
在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口感也会大大加强。
3
直接在冲泡好的燕麦中放入自己喜爱的水果，如果在意口感，可以等燕麦冷却至常温再加入水果，防止高温将水果酸化。
4
烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。
5
适合经期女性吃得红糖燕麦，直接用红糖燕麦冲泡开，那个味道是我怎么也吃不厌的，欢迎大家尝试。
注意事项
千万别用盐水泡燕麦，那味道一般人是不会喜欢的，就像内蒙的奶茶。
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