皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。
食材
1
皮燕麦 少量
2
鸡蛋 1个
3
糖 适量
方法/步骤
1
用锅把水烧开
2
倒入适量皮燕麦，皮燕麦不易消化，少量为好
3
搅拌几下，加入糖，先不要下太多糖，可以先尝一下甜度，慢慢加到适量为止
4
一两分钟后，将鸡蛋打在一个碗，打成蛋液，放进燕麦中，搅拌几下，蛋液熟了即可
注意事项
燕麦不易消化，少量为好
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皮燕麦 少量
鸡蛋 1个
糖 适量
用锅把水烧开
倒入适量皮燕麦，皮燕麦不易消化，少量为好
搅拌几下，加入糖，先不要下太多糖，可以先尝一下甜度，慢慢加到适量为止
一两分钟后，将鸡蛋打在一个碗，打成蛋液，放进燕麦中，搅拌几下，蛋液熟了即可
燕麦不易消化，少量为好