此款药膳粥最适合中老年人食用，可滋肾，补气，降压降脂，尤其是高血压高血糖患者可经常食用，有很好的食疗效果。
食材
1
南瓜 500g
2
糙米 30g
3
燕麦片 50g
方法/步骤
1
糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
2
南瓜去皮切块。
3
把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。
4
加入燕麦片。
5
加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。
6
加盖按下营养饭-煮粥健。
7
滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
总结
1.糙米用清水浸泡20-30分钟备用。2.南瓜去皮切块。3.把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。4.加入燕麦片。5.加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。6.加盖按下营养饭-煮粥健。7.滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
注意事项
Tips：糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。