香蕉所含的丰富的钾元素可以帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使腿部得到缓解。同时，香蕉可以延年益寿，男女老少都适合食用，还是减肥者的最好选择。
工具/原料
香蕉
方法/步骤
1
可以润肤美白： 把香蕉和牛奶混合成泥状，涂抹在脸上可以美白。
2
香蕉皮加姜汁外敷可以消炎止痛。 香蕉皮属于寒性，生姜汁属于温热，将香蕉皮捣碎，加入姜汁，拌匀后外敷，可以活血，能起到消炎止痛的目的。 还可以把香蕉皮内的白皮用手慢慢撕下，直接贴在手或脚裂开的口子上，可以帮助伤口回忆愈合。
3
可以帮助降高血压： 取香蕉皮一根，水煮后喝水，可起到降血压的作用。
4
预防中风： 取鲜香蕉皮一根水煮后当茶喝，能扩张血管，预防中风和心绞痛。
5
缓解皮肤瘙痒症： 用香蕉皮对于皮肤瘙痒及脚气的效果也很好。可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煮水洗，常用效果才更好。
6
促进口腔溃疡的愈合： 香蕉皮是一种很好的中药，用干香蕉皮加上火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加入适量的红糖调味，喝了可以促进口腔发炎溃疡的愈合；还有通便的作用。
7
缓解上火牙痛： 将香蕉皮洗净，加冰糖放入锅里，加入适量水炖煮喝汤，一天可以喝2-3次，对上火牙痛有明显的缓解作用。
8
帮助解酒： 用香蕉皮煮水喝，可以明目醒脑，对于解酒有很大的帮助。
9
缓解痔疮和便血： 将香蕉连皮放进微波炉里烤熟,然后趁热连皮带肉一起吃,可以改善痔疮及便血的情况。 也可以将香蕉连皮放进锅里加水炖熟，连皮带肉一起吃有同样的缓解痔疮便血的作用。
10
补充身体营养物质： 如果过度用脑或是过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，吃点香蕉可以提供所需要的营养物质并且帮助缓解消极情绪。
注意事项
1
由于香蕉属寒性，脾胃不好的人尽量少吃。
2
食用成熟的香蕉营养价值最高。
3
香蕉为热带水果，不适合冷藏，放进冰箱会加速腐败。香蕉没熟千万不要吃，会引起便秘
4
不适人群 ：身体虚寒，空腹的人