大家通常便秘的时候，认为吃一些香蕉就可以了，但是不正确的食用会加重便秘，那么怎样食用才正确呢？
工具/原料
1
手机
2
香蕉
方法/步骤
1
不要早起空腹吃香蕉。空腹吃香蕉不仅不利于排便，还会阻碍胃肠蠕动，加大便秘程度。
2
便秘不宜使用青香蕉。香蕉只有在熟透后，才会起到促进排便的功效。
3
什么样的香蕉最利于排便。表皮变黑的香蕉，表皮变黑证明香蕉已经成熟，但是里面变黑的香蕉就不要食用了，里面变黑证明香蕉已经要坏了，应把变色处掰掉。
4
香蕉的食用得多加注意。正确的食用香蕉才能起到想要的功效。
注意事项
1
熟香蕉利于排便
2
香蕉肉变色不宜食用
上一篇：香蕉应该怎么吃最好。