精神、神经失调。现代人生活压力大，或者遭受沉重的打击容易造成长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
饮食不当及脂肪代谢紊乱。女性过度重视自己的体重，喜欢通过少食、过午不食、只吃水果等方法来达到减肥的目的。男性过分喜欢食肉、抽烟、泡吧酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
头发受损。经常出入洗发店进行染发、卷发，长期使用染发剂会造成头发损伤，尤其是劣质染发剂。其次，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。
免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
保持健康积极的心态。面对压力时会自我排解，学会放松。可以培养一些健康良好的生活爱好，比如登山、羽毛球、瑜伽、排球、游泳等。多参加聚会，学会将心中的压力倾诉给好友听，闲暇时多看看心理学方面的书。
合理饮食，健康饮食。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。多吃水果和蔬菜。
选择合适的洗发水。勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。选择一把好的木梳，其他类型梳子容易产生静电。每天多梳头，按摩头皮，促进血液循环。洗完头发后切勿长时间使用吹风机，，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮。可以适当吹干后进行自然晾干。
戒烟、戒酒，别熬夜，养成良好的作息习惯。
常用啤酒洗头。放清水，然后倒入啤酒，比例嘛只要水变色了就行，然后正常洗头发，但是在冲的时候要用清水冲。
常用鲜嫩生姜片，擦拭头皮，至头皮发热，刺激头皮，生发。用生姜煮沸后，生姜水洗头。
常用醋洗头。醋放3勺就行（一般自家喝汤的勺），放醋可以使头发变成自然的黄色，但是醋伤头，感觉刺激的话可以少放醋或者多加水稀释，冲头发的时候要用清水冲，多冲几次。
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