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快速瘦脸操练出小V脸

想拥有小V脸,也并不难,除了饮食外,还可以采用脸部减肥操来打造,今天给大家推荐的瘦脸操非常的简单,快来一起学习吧!
方法/步骤
1

腰背挺直地坐在椅子上,两肩自然放下,松弛下来,脖子摆正,面朝正前方,收起腹部,然后头往右侧倾下,在此减肥操过程中脖子不要扭转,面部保持下向前方。

2

​下巴向上微微抬起,令视线望向斜上方,.保持头部倾出的幅度与姿势,再进一步抬起下巴,同时头从右侧转回正前方,令下巴充分抬高,脸完全面向正上方,同时闭上双眼。

3

做张口笑的表情减肥操,嘴巴尽量打开,嘴巴上下张开,上下牙齿随之拉开距离,刺激周围的口轮匝肌。

4

左右嘴角慢慢向两侧咧嘴,令上下伸展的嘴唇缓缓向外侧提拉,同时保持嘴巴张开的幅度。

5

接下来上下牙合拢,合上下唇,不过上下唇之间要保持一定的缝隙,不紧贴,这个瘦脸动作要保持一会,然后左右嘴角进一步向上方提拉。

6

上提的左右嘴角往中央收回,收缩嘴巴,合上双唇,但不要嘟起嘴,接下来做鼓脸颊的瘦脸动作,也就是使令空气填充整个口腔,左右脸颊鼓起来。

7

保持上下牙齿紧合的状态下,双唇在下上下拉开距离,在此减肥操动作中一定要注意嘴角不要左右拉开,随着上下唇而带动往中央收拢。

8

头微微抬起,视线朝向斜上方,而面朝正前方,进一步上抬下巴,保持下巴充分上仰的状态下,眼睛往上看,上唇固定,下唇伸出,此瘦脸动作保持数秒。

9

固定好下巴微微上仰的姿势,同样是抬起头,稍微张开嘴巴,舌头伸出来,并尽量往斜上方拉伸,此减肥动作过程中一定要注意舌头不能卷起来。

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