番茄含有大量的维生素C,据说孕妇吃了可以减少妊娠纹。酸酸的也很开胃,龙利鱼(巴沙鱼)没有骨头,所以这道菜也非常适合小朋友吃。
食材
1
西红柿 3个
2
龙利鱼(巴沙鱼) 500克
3
鸡蛋 1个
4
金针菇 半把
5
盐 少许
6
姜 2片
7
蒜 5瓣
8
葱花 少许
9
香菜 2根
方法/步骤
1
番茄洗净切块备用。番茄的数量可以根据个人喜好调整,个人比较喜欢浓稠一点的汤汁。
2
龙利鱼切片备用,不能太薄,汆水的时候容易碎。
3
用盐、白胡椒粉、蛋清进行腌制,盐可以稍微多一点,咸鱼淡肉嘛!
4
腌制半小时后,烧一锅清水,水开后划入鱼片汆半熟定型,捞出备用。
5
锅内倒入少许油烧热,将切好的姜,蒜(2瓣)爆香,蒜切大块即可。剩下的3瓣蒜切成蒜末备用。
6
加入番茄进行煸炒,煸炒过程中加盐,这样有助于炒出番茄汁。
7
加入适量的水,开大火煮。
8
待番茄皮脱离时,将番茄皮捞出,放入洗净的金针菇。
9
再煮十分钟左右,倒入汆好的鱼片关火,利用余温将鱼片烫熟。
10
放入葱花、香菜、蒜末,淋上热油。番茄汤不用很咸,鱼片本身腌过有咸味,这样的话汤也可以喝,鱼片也不淡。
注意事项
番茄可以事先用开水泡,去皮,然后再炒。