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凉拌香菜------营养美味

香菜在我们的生活中经常用到,是我们凉拌菜很好的佐料。其实,香菜本身也可以凉拌后食用。
食材
1

香菜 1把

2

大蒜 4瓣

3

香油 少许

4

醋 1勺

5

盐 少许

方法/步骤
1

取1把香菜,摘除香菜根和黄叶,清洗干净后,放入盘中。

2

在搪瓷盆中加入半盆水,然后在水中加入适量的盐.

3

等水中的盐溶解后,把香菜放入水中,浸泡5~6分钟左右。

4

6分钟后,把香菜从水中捞起.

5

洗锅,点火,在锅中加入200ml左右的水,把火调到大火档。

6

等锅中的水烧滚后,用筷子夹住香菜在水中过一下,很快离开水,把过水的香菜放入盘中。

7

准备4办大蒜,洗净后,放入碗中,

8

用刀背把大蒜拍扁,剥去外皮,

9

把大蒜切成很碎的小粒,放入碗中。

10

在碗中加入南德1/2勺,香油几滴,少许盐,做成调料。

11

用筷子把调料搅拌均匀,

12

然后把做好的调料淋在香菜上面。

注意事项

香菜只在开水中过一下。

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