我们每天都需要用眼,长久下去眼睛变得疲劳、疼痛,甚至近视,需要佩戴眼镜,那么,该如何保护我们的眼睛呢?让它一直明亮有神呢?
工具/原料
勺子
方法/步骤
1
远方直视法:用眼过度时,抬起头眼睛直视远方,距离最少5米外的东西,盯住看一会,然后眼睛再回到跟前,如此反复几次会改善眼疲劳。
2
眨眼法:眼睛疲劳时,抬起头直视某一个处,然后开始有规律的眨眼,重复至少3次,每次眨眼不少于30回。
3
盯住法:眼睛难受时,抬头或者在近处盯住某一个物体,眼睛不要眨动,最少维持30秒,然后歇一会,再开始如此3次以上。
4
勺子法:用温水温热勺子,勺子温度在手背上测试,感觉温度适中,然后拿勺子贴在上眼皮,开始左右滑动,一会后换眼继续,如此进行3回后可缓解眼睛疲劳。
5
眼球转动法:在一间屋子内,眼睛盯住屋子的一面,按照顺序,眼球随着屋子的四个角,从左上转动到中间再到右上,然后右下到中间再到左下转动一圈,然后逆行时再转动一圈,如此来回最少转动3回。
6
手心温热法:双手手掌心面贴面,开始揉搓,直到感觉双手手心发热至有点烫的程度,然后分开,双手手心分别贴于双眼上,感觉手心的温度不断传递在双眼上,感觉温度没有后在持续揉搓,然后贴于双眼上,如此来回至少三次,可缓解眼疲劳、黑眼圈现象。
注意事项
1
文中图片来源于网络,谢谢
2
以上是本人亲自试验的方法,谢谢
上一篇:怎样让眼睛有神_打造明眸亮眼
下一篇:怎样让眼睛更加有神