打造明亮眼睛

食指按住眉梢上方，拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。

手的姿势保持望远镜状，然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。

保持手部姿势，眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起，可以对着镜子练习。

脸朝前方，嘴巴成“O”型，嘴唇向内收，同时眼睛睁大。注意放松额头。

鼻子呼吸缓慢而持续，脸部表情不变，只有眼睛向上看，而且要看向天花板，眼睛约睁越大。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹。