对于患有鼻炎的朋友来说，鼻炎发作的时候，晚上睡觉真是痛苦，严重影响睡眠质量。而特别对于孕妇来说，鼻炎更是痛苦万分，不能吃药不敢吃药，只能忍着，可是睡觉又无法呼吸，严重的时候根本就无法入睡，头脑发昏，感觉严重缺氧，又担心影响胎儿发育，左右为难。本篇为患有鼻炎的朋友，尤其是无法用药的孕妇，介绍一种非常有效的方法。切身经验体会，一度被鼻炎困扰得想发疯，用完后总算能睡好觉了~
工具/原料
洗鼻器、洗鼻盐
方法/步骤
1
购买洗鼻工具。首先，介绍下这个很好用的工具——洗鼻器。某宝和某东都有卖，一般手动的就几十块钱，还会配送一些洗鼻专用的盐。
2
配置洗鼻水。每天选择适当时间，配置好洗鼻盐水。建议睡前个把小时的样子，洗完神清气爽地入睡~一般一次配置500毫升，如果鼻塞严重的话，可以多配点多冲洗下。配置洗鼻水的时候，注意控制温度，建议在36-39℃，体感较好，冲洗效果也会比较好。
3
准备冲洗鼻腔。将配置好的洗鼻水倒入洗鼻器中。
5
清洁备用。冲洗完后，注意清洁洗鼻器并晾干备用，保持卫生洁净。
注意事项
1
配置洗鼻水，注意温度、浓度，不能用食盐。
2
注意卫生，使用后清洗洁净，避免他人混用。
3
幼儿慎用，中耳炎以及其他耳疾患者慎用，遵医生嘱咐。
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