至尊奢华的鳕鱼豆腐意式汤面,看完你还不心动吗?
食材
参见步骤 适量
方法/步骤
1
第一步:准备食材。意大利面因为它本身选用的面粉与普通面条所用到的小麦粉不同,它用的是硬质小麦粉,这种小麦粉的蛋白质含量高,即便不加盐也能做出筋道的口感,所以,钠的含量非常低,不用担心宝宝辅食钠摄入量超标。
2
PS:煮意面的时候记得在锅里加入2滴油,这样可以防止意面煮的时候粘在一起,也有防止溢锅的作用。煮意面最好控制在10分钟之内,这样煮出的意面劲道Q弹,口感更好。
3
第二步:将豆腐切成小块。
4
PS:有的宝宝不喜欢豆腐,是因为讨厌那股豆腥味。所以我会提前把它焯一下,稍候在煮的时候也不容易碎掉。
5
第三步:另烧一锅开水,将西兰花整朵放进水中焯一下。
6
PS:西兰花属于比较好咀嚼的一种蔬菜,切成多大块儿要根据宝宝的咀嚼能力来决定。
7
第四步:番茄洗净去蒂,在番茄顶划个十字刀口,放入刚烧好的开水,然后泡一会儿。
8
第五步:将番茄切碎,放入小碗中备用。
9
PS:鳕鱼的口感比较软,宝宝能嚼动,所以就不用切得那么碎了。可以锻炼宝宝的咀嚼能力,让宝宝自己练习咬下一小口,然后再慢慢嚼。
10
第六步:在锅里刷一层底油。
11
第七步:鳕鱼的肉质非常嫩,也很容易熟,所以煎至金黄即可,不要煎的时间太长,不然吃起来老,口感不好!
12
第八步:在锅中加入500ml左右的清水,大火煮开。
13
第九步:水开后,倒入豆腐和西兰花。
上一篇:女性丰胸产后丰胸方法
下一篇:漫画人物正面头部画法教程