日常生活中如何保养我们的胃部？

保持乐观的情绪，虽然说现在工作生活压力非常的大，但是我们一定要保持自己乐观的情绪，只有乐观积极的情绪才能有利于身体健康，而对于自己的肠胃消化来说，有一个乐观的情绪，也会影响着肠胃，让自己的肠胃越来越健康。

有规律的性生活，关于这方面可能很多人感觉跟养胃好像没有什么直接的关系，但其实在日常生活中，尤其一些年轻的男女性生活一定要讲规律不能太频繁，也不能长时间的无性生活，而且记得在夫妻性生活的时候，不要在饭后立刻进行，最好是饭后一两个小时之后，这样才能够提高性生活的品质，同时达到养胃的目的。

吃饭的时候要细嚼慢咽，正是现在很多的年轻人，吃饭的时候，由于时间比较紧凑，往往会选择狼吞虎咽，其实这种原因是造成我们胃部不舒服加重胃负担的一个重要的因素，在吃饭的时候尽量将食物搅细了，这样才能够减轻胃部消化负担，达到养胃的效果。

多吃一点养胃的食物，平时在吃饭的时候尽量选择一些养胃的美食，比如说面条，紫薯或者是稀饭之类的，这些食物比较容易消化，不会增加肠胃的负担，吃一段时间之后会发现自己的胃越来越舒适。

适当的中药养胃，有些人年轻的时候不注意饮食，往往肠胃就不是很舒服，比较脆弱，那么这种情况下可以用中药进行调理，适当的吃一些养胃的中药，这样能够起到很好的固本还原效果。

饮食方面多吃一些汤类和新鲜的蔬菜，在选择各种美食的时候，尽量选择一些汤类的食物，还有就是各种时令的新鲜蔬菜瓜果，而对于一些太油腻的肉类的，尽量的要少吃，更不能够暴饮暴食，伤害到我们的肠胃。